Comprensión de que las personas tienen diferentes necesidades alimentarias según su edad y actividad física.
La alimentación debe ser diferente entre niños y adultos pues los requerimientos del cuerpo cambian con forme a la edad, el crecimiento y la actividad física de cada persona modifican las necesidades de cada persona, una persona que realiza actividad física diaria como practicar un deporte va a necesitar más energía que tiene que obtener de la comida.
"De niño a adulto mayor"
Niños y adolescentes
un niño que se encuentra en pleno desarrollo o un a los niños al estar en crecimiento tienen que comen de forma balanceada que aporte todos los nutrientes para poder desarrollarse de forma correcta.
Adultos
Un adulto sele requerir más comida que un niño pues los adultos tienen que mantener todos sus órganos de forma sana y regenerar el daño que ocurre por la actividad física.
Adulto mayor
Entre más grande es la persona su cuerpo empieza a perder musculo y su cuerpo se empieza a deteriorar lo que provoca que cada vez necesite menos comida para cubrir los requerimientos de su cuerpo sin embargo su dieta debe ser más balanceada para cuidar su salud.